- Thứ nhất cách thôi miên dẫn dắt kiểu truyền thống. Phương pháp này gồm có dẫn dắt cảm giác; dẫn dắt tự nhiên; dẫn dắt hồi ức tốt đẹp; dẫn dắt nhớ về thời đi học... Cần phải vận dụng một cách đúng đắn; thích hợp phương pháp này thi mới đạt hiệu quả. Hơn nữa không phải phương pháp nào cũng hoàn hảo mà cần phải áp dụng đúng lúc; đúng người. Phương pháp dẫn dắt cảm giác thích hợp với thân chủ đang tâm trạng rối bời; không biết bắt đầu nói từ đâu. Trong tình huống này cho thân chủ từ trải nghiệm cảm giác của mình đi vào trạng thái thôi miên; tiềm thức của họ tự động biết đáp án. Phương pháp dẫn dắt dựa vào cảm giác của người chịu thôi miên càng tăng nhanh; cũng càng chính xác. Phương pháp này thích ứng với người nhạy cảm tinh tế; nhưng hoàn toàn không thích hợp với người bị bệnh tâm lí nghiêm trọng. Nếu không được khỏe thì cảm giác của họ được xoa dịu; sẽ cản trở họ bước vào trạng thái thôi miên. Cho nên trước khi thực hành thôi miên trị liệu; cần phải tìm hiểu kĩ càng về thân chủ; để chọn đúng phương pháp dẫn dắt thôi miên thích hợp.
Điều quan trọng của phương pháp dẫn dắt tự nhiên này là tìm cách giúp người chịu thôi miên nảy sinh phản ứng một cách tự nhiên; rồi căn cứ vào những phản ứng này nhà thôi miên tiến thêm một bước hướng dẫn thân chủ bằng cả tấm lòng; không có bất cứ sự chống trả nào. Cụ thể như sau: “Bạn đang ngồi ở đây một cách thoải mái; tự nhiên.... Bạn chẳng cần phải cố gắng làm gì hết; chỉ ngồi một cách tự nhiên; thả lỏng; không suy nghĩ gì hết.... Tất cả đều tự nhiên xảy ra.... Bạn sẽ cảm thấy rất khoan khoái; rất thoải mái... Rất tự nhiên... rất thư giãn; rất an toàn... tiềm thức của bạn sẽ theo lời nói của tôi; bạn không cần phải cố tình làm gì hết; bạn chỉ ngồi đây một cách tự nhiên; thoải mái; chẳng muốn làm gi hết; chẳng muốn suy nghĩ gì hết...
Phương pháp dẫn dắt hồi ức tốt đẹp; giúp cho người chịu thôi miên nhớ về những chuyện đã xảy ra một cách rõ ràng, trải nghiệm tâm trạng lúc đó, trong đầu hiện lên tình cảnh lúc đó, phối hợp với động tác giơ tay lên, như thế sẽ dễ dàng bước vào trạng thái thôi miên vừa. Phương pháp này thích hợp với những người giỏi ăn nói, giàu tình cảm, nhất là những người cao tuổi có đặc điểm vừa kể. Cách thực hiện như sau; “Bây giờ, mời bạn hãy nhớ lại, nhớ lại những chuyện thời quá khứ khiến bạn cảm thấy vui mừng, tốt đẹp. Bạn nên quay về nơi sâu thấm trong kí ức của bạn, nhớ về những chuyện làm bạn vui sướng... Trong mỗi hơi thở, bạn có thể nhớ lại sâu sắc hơn... Trở về những chuyện tốt đẹp ấy, những trải nghiệm tuyệt vời, đi sâu vào, từng chi tiết, những hồi ức tốt đẹp đem lại những niềm vui, hạnh phúc cho bạn... Khi bạn chìm đắm trong hồi ức, bạn dần dần bước vào một thế giới tĩnh lặng không ai quấy rầy.... Tiếp tục hồi tưởng.... mở rộng lòng hồi tưởng, hồi tưởng những chuyện tốt đẹp, đi sâu vào hồi ức, nhớ lại những chuyện tốt đẹp, những trải nghiệm tốt đẹp... từ từ hạ tay xuống, từ từ hạ tay xuống, mỗi lần hạ tay xuống là lay động một tế bào thần kinh.... Bây giờ, bạn cảm thấy rất khoan khoái, rất nhẹ nhàng, bạn cảm thấy rất nhẹ nhàng, rất nhẹ nhàng.... Cảm giác này dần dần lan tỏa trong cơ thể bạn... cơ thể bạn rất thoải mái, rất dễ chịu ... Thật ra không chỉ là nhớ lại những trải nghiệm tốt đẹp, những cảm giác và trải nghiệm bất an, lo lắng, sợ hãi, kinh hoàng, bồn chồn... đều có thể vận dụng trong trị liệu thôi miên. Khi người được thôi miên hiểu rõ ràng mình lo lắng, căng thẳng, bất an, sợ hại, bồn chồn vì ảnh hưởng của một số chuyện nào đó, có thể trực tiếp cho họ nhớ lại những chuyện xảy ra lúc đó. Một khi người được thôi miên kể lại một cách sinh động những chuyện xảy ra đã qua, hoàn toàn hoà nhập vào câu chuyện đáng kể, trải nghiệm lại câu chuyện lúc đó, thì cả bản thân của quá trình này chính là dẫn dắt thôi miên.
Phương pháp dẫn dắt trở về hồi ức thuở còn đi học làm cho người được thôi miên chìm đắm vào trong việc học tập mà mình từng trải qua. Còn nhớ lúc bạn tập chạy xe đạp không? Còn nhớ ngày đầu tiên bạn đi học không? Còn nhớ ngày đầu tiền bạn làm thí nghiệm hóa học không? Còn nhớ lần đầu tiên bạn học tiếng Anh không? Còn nhớ lần đầu tiên bạn tập nấu cơm không? Có còn nhớ... Lúc đó chắc là bạn hơi mừng, hơi lo lắng, hơi tò mò khi bước vào trạng thái thôi miên... chúng ta hãy trở lại hồi ức lần đầu tiên học được kiến thức mới... cảnh tượng đó như thế nào? Bạn đang học cái gì vậy... cảm giác lúc đó như thế nào? Có phải là thú vị lắm không, hay là cảm thấy rất khó, rất lo lắng... trong đầu bạn hiện lên cảnh tượng như thế, bạn đang học kiến thức mới, cảnh tưởng lúc đó hiện lên rõ ràng trong đầu bạn không,..” Phương pháp dẫn dắt nhớ về thời đi học là một kĩ thuật rất hiệu quả, rất nhiều vấn đề phức tạp, quy mô to lớn đều có thể sử dụng phương pháp tìm về kí ức này, nó được gọi là “phương pháp giải để thông dụng”, có thể dẫn dắt bất cứ ai bước vào trạng thái thôi miên ở các mức độ khác nhau.
- Thứ hai, cách thôi miên dẫn dắt nhìn chăm chú. Đây là phương pháp dẫn dắt thôi miên kích thích cơ quan cảm giác của người bị thôi miên (thị giác), để họ tập trung chú ý, Cũng nhờ sự tập trung về sinh lý này, khiến thị giác mệt mỏi, từ từ làm cho hệ thần kinh thị giác tê liệt, cuối cùng hệ thống thần kinh trung khu cũng mệt mỏi, từ đó đi vào trạng thái thôi miên cạn, với biểu hiện là ý thức mơ hồ, thâm tâm thả lỏng. Đây là phương pháp thường dùng trong thôi miên. Trong phương pháp này, vì đặc tính của người được thôi miên khác nhau, thích nhìn những vật khác nhau, cho nên cũng có nhiều biến hóa. Thật ra cũng có thể cho người chịu thôi miên nhìn bất cứ vật gì, nhưng chủ yếu là vật thể phát sáng, chẳng hạn như bóng đèn, gương, quả cầu thủy tinh, đốm lửa, trần nhà... hoặc vật thể cử động như đồng hồ quả lắc, ngón tay, chiếc nhẫn được cầm trong ngón tay, cũng có thể là những màu sắc đặc biệt, khuôn mặt hoặc đồng tử của nhà thôi miên...
Chẳng hạn khi cho người được thôi miên nhìn chăm chú lên trần nhà, kĩ thuật này thích hợp cho những người thích phân tích và phán đoán logic, nó có thể làm cho họ phân tán năng lực chú ý về ý thức của họ, để năng lượng tiềm thức được trỗi dậy, đi vào trạng thái thôi miên. Cụ thể như sau: Cho người được thôi miên vươn vai cơ thể, hít sâu rồi thả lỏng, sau đó ngồi xuống ghế vái tư thế thoải mái nhất, hoặc ngồi dựa trên ghế sô pha, hai tay đặt ở tư thế thoải mái, dễ chịu, cho họ chọn bất cứ một điểm nào ưên trần nhà, tập trung chú ý vào điểm đó, sau đó nhà thôi miên bắt đầu thực hiện dẫn dắt: “Bây giờ, thân thể của bạn đang rất thoải mái, rất dễ chịu, bạn chỉ chú ý vào một điểm đó, bạn hoàn toàn chú tâm vào điểm đó... Bạn dồn hết tấm trí chú ý vào điểm đó... Khi bạn nhìn thấy điểm đó, bạn cảm thấy mình rất mệt mỏi, mắt bạn cũng cảm thấy rất mệt mỏi, chân bạn cũng cảm thấy rất mệt mỏi, toàn thân bạn cũng cảm thấy rất mệt mỏi... Toàn thân bạn mau chóng mệt mỏi... Khi tôi đếm từ 1 đến 20, bạn từ từ nhắm mắt lại, đi vào trạng thái thư giãn sâu... Bây giờ, bạn nhìn điểm đó một cách nhẹ nhàng, toàn thân bạn thả lỏng, rồi trở nên mệt mỏi, mí mắt của bạn cũng trở nên nặng nề, mắt cùa bạn nhắm lạt rồi, khi nhắm mắt bạn cảm thấy rất dễ chịu, bạn tận hưởng cảm giác sau khi nhắm mắt, bạn tận hưởng cảm giác không còn một chút sức lực sau khi nhắm mắt.... Bạn không muốn mở mắt nữa, hơn nữa, bạn càng muốn mở mắt thi càng không mở được, không tin, bạn hãy thử xem.,. Khi tôi đếm từ 1 đến 20, bạn sẽ dần đi vào trạng thái thư giãn sâu, 1... 2... 3... 4... 5... bây giờ bạn càng lúc càng mệt, không mở mắt được nữa ố... 7... bạn càng lúc càng thư giãn, càng lúc càng thư giãn 8... 9... 10... 11.... càng lúc càng thư giãn, càng lúc càng thư giãn. 12... 13... 14.... 15.... 16.... Khi đếm tới 20, tôi khẽ chạm vai bạn, bạn sẽ đi vào trạng thái thư giãn rất sâu. 17... 18... 19... 20... Hoàn toàn thư giãn, đi vào trạng thái thư giãn rất sâu, rất sâu, rất thoải mái.... Hãy để đầu óc bạn yên tính, linh hồn và thân xác bạn hòa quyện lại làm một với nhau, chỉ cần bạn để cho đầu óc mình yên tĩnh, thân xác bạn thư giãn, tâm linh bạn và thân xác bạn hợp làm một. ...”
- Thứ ba, cách thôi miên dẫn dắt hít thở sâu. Thực hiện hít thở sâu, có thể giải tỏa cảm giác căng thẳng, giải phóng áp lực tâm lý. Muốn giúp người chịu thôi miên đi vào trạng thái thôi miên, một điều kiện quan trọng là xua tan căng thẳng, do đó, hít thở sâu là một phương pháp dẫn dắt thôi miên rất hay. Nếu người được thôi miên biết cách kiểm soát hơi thở của mình sẽ rất có lợi. Nguyên lý của phương pháp hít thở sâu giúp cho người chịu thôi miên tập trung chú ý lắng nghe dẫn dắt và ám thị của người thôi miên. Cụ thể như sau: Đưa người được thôi miên đến một nơi rất thoải mái, yên tĩnh, có thể cho họ ngồi thoải mái trên một chiếc ghế thường hoặc ghế sô pha cũng được. Sau đó nhà thôi miên thực hiện ám thị. “Bây giờ, bạn ngồi ở đây, cảm thấy rất thoải mái, rất thư giãn... bạn hãy thả lỏng toàn thân, từ từ nhắm mắt lại, hít thở sâu.... Trước tiên hít sâu một hơi, sau đó thở ra chậm rãi, thở hết hơi ở trong ngực ra, rồi hít sâu trở vào, sau đó từ từ thở ra... Được rồi, bạn hãy tiếp tục làm, cứ mỗi lần hít sâu thì từ từ thở ra lại... trạng thái căng cứng trong bạn biến mất... Bạn càng thư giãn hơn mỗi lần hít thở sâu... Bạn cảm thấy thân thể mình thư giãn hơn, đi vào trạng thái thôi miên.” Phương pháp hít thở sâu yêu cầu người được thôi miên phải hít thở sâu một cách nhẹ nhạng, tự nhiên, nếu khi họ hít thở sâu mà dùng lực nhiều quá, khiến hơi thở trở nên mạnh hơn thì sẽ khiến khó chịu trong người. Nếu xuất hiện tình trạng này, nhà thôi miên phải lập tức hướng dẫn thân chủ của minh hít thở sâu một cách tự nhiên, từ từ, đừng quá nôn nóng, gấp gáp hay quá mạnh. Cần phải chú ý, thời gian hít thở sâu không nên quá dài, nếu không người chịu thôi miên sẽ cảm thấy mệt mỏi. Thường, hít thở sâu khoảng 10 lần là được, sau đó, nhà thôi miên tiếp tục ám thị: "Toàn thân bạn thư giãn, toàn thân bạn thả lỏng.... bạn buồn ngủ, cơ thể bạn nặng nề, nặng nề... bạn cảm thấy rất buồn ngủ, cơ thể bạn rất nặng, rất nặng nề... bạn sắp ngủ rồi, bạn ngủ đi.... cơ thể bạn nặng, rất nặng, càng lúc càng nặng... bạn sắp ngủ rồi...” Lúc này, người được thôi miên rất dễ đi vào trạng thái thôi miên. Dường như người chịu thôi miên nghe giọng nói này từ xa truyền tới, truyền thẳng vào đại não, lan tỏa khắp toàn thân. Trong trạng thái này, người chịu thôi miên mất hẳn khả năng chống trả, thân tâm chìm ngập trong dư âm tuyệt diệu. Sau khi đột phá trạng thái, đừng quên cho họ trải nghiệm cảm giác thoải mái, nếu không hiệu quả thôi miên sẽ giảm sút.
Phương pháp dẫn dắt hít thở sâu có thể giúp người được thôi miên tập trung chú ý, đến một mức độ nhất định, từ đó đi vào trạng thái thôi miên. Nhưng cần lưu ý, tốc độ hít thở không nên lúc chậm lúc nhanh, phải chú ý cãn cứ vào tình hình cụ thể để xác định. Chẳng hạn như khi người bị thôi miên chống trả mạnh mẽ đối với ám thị của nhà thôi miên, lúc đó không nên hít thờ quá sâu.
- Thứ tư, cách thôi miên dẫn dắt hỗn hợp. Phương pháp này thích hợp cho những người chống trả tương đối mạnh, không chịu hợp tác. Dùng những phương pháp thôi miên bình thường rất khó đưa họ vào trạng thái thôi miên. Phương pháp này yêu cầu người chịu thôi miên chú tâm vào vài sự việc nào đó làm họ dễ sinh ra mệt mỏi, không còn suy nghĩ vẩn vơ.
Chẳng hạn như nhà thôi miên sử dụng một ngọn nến để làm dụng cụ phụ trợ. Phương pháp cụ thể là: Yêu cầu người được thôi miên vừa nhìn chăm chú vào ánh nến vừa tưởng tượng, để từ từ sẽ đi vào trạng thái thôi miên. Lời ám thị là: “Hãy nhìn vào ngọn nến, lắng nghe tiếng nói của tôi một cách thoải mái, tự nhiên, tiếng nói của tôi lướt nhẹ trong không trung... bạn không cần phải chú tâm lắng nghe tôi nói, bởi vì tiềm thức của bạn sẽ theo tôi, tiềm thức của bạn sẽ biết chọn lựa sao cho có lợi nhất cho bạn... Bây giờ, bạn hãy tiếp tục nhìn chăm chú, thả lỏng, nhìn ánh nến, trong lòng tưởng tượng đang dấy lên một cảm giác tốt đẹp, khoan khoái.... Cảm giác này từ tận đáy lòng lan tỏa, lan tỏa. toàn thân bạn, lên tới đầu... bạn có thể tưởng tượng đó là một làn nước trong lành, khoan khoái và dễ chịu từ đáy lòng của bạn tuôn tràn ra, lan tỏa... dòng nước đó chảy khắp toàn thân, dòng nước đó chảy lên tới đầu, đi vào từng bộ phận trong cơ thể của bạn, còn mắt của bạn vẫn nhìn chăm chú vào ngọn nến, dõi theo cảm giác tốt đẹp đó... Bây giờ, tôi sẽ kể cho bạn một câu chuyện. Có một cô bé nọ, từ nhỏ đã thích chơi thú bông, vì thế khi lớn lên, cô ráng sức làm việc, cô làm đủ thứ công việc, cho đến một ngày nọ, cô bé có được một số tiền lớn, mở cho mình một cửa hàng bán thú bông. Cô bé rất mừng, vì cuối cùng cô có thể thực hiện được ước mơ thời ấu thơ... Cô nở nụ cười ngọt ngào... được rồi bạn có thể nhẹ nhàng nhắm mắt lại, bạn thấy càng thoải mái hơn... Nếu bây giờ bạn đã sẵn sàng nói chuyện với tiềm thức của mình, vậy thì bạn hãy khẽ gật đầu, mỗi lần gật đầu, bạn sẽ đi càng sâu, càng sâu một cách thoải mái và tự nhiên vào trong trạng thái thôi miên, được rồi, tiếp tục thả lỏng, tiếp tục cảm nhận...”
- Thứ năm, cách thôi miên dẫn dắt trực tiếp. Chúng ta biết rằng trước khi thực hiện dẫn dắt đi vào thôi miên, người chịu thôi miên phải trải qua những bài kiểm tra về ám thị, về mức độ nhạy cảm... Nếu vượt qua được những bài trắc nghiệm nào đó, thì nhà thôi miên mới có thể tiếp tục công việc của mình, đưa thân chủ vào trạng thái thôi miên rồi kết hợp vói lời nói và hành động để sắp xếp lại tư duy với tình cảm của thân chủ, để trị liệu cho họ. Phương pháp dẫn dắt trực tiếp gồm có 3 cách: Mí mắt nặng trịch, cánh tay vươn thẳng và cánh tay giơ lên đưa xuống. Chẳng hạn: đưa thân chủ vào trạng thái thôi miên bằng trắc nghiệm mí mắt nặng nề, thao tác cũng tương đối đơn giản, thời gian cũng tương đối ngắn. Trước tiên, yêu cầu thân chủ kẹp một đồng xu trong ngón trỏ và ngón giữa, tập trung vào một ngón tay, sau đó, nhà thôi miên đưa ra ám thị: “bây giờ, bạn có thể cảm giác ngón tay của bạn bóp chặt vào nhau, chúng đang dính vào nhau, sau đây sẽ có những chuyện thú vị xảy ra.... Không bao lâu sau, đồng xu trở nên càng lúc càng nặng, càng lúc càng nặng, đồng thời bạn sẽ cảm thấy mí mắt của mình càng lúc cũng càng nặng, nhưng vẫn chú tâm nhìn đồng xu, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, không thể nhìn được nữa, thì có thể nhắm mắt. Dĩ nhiên, bạn cũng có thể tiếp tục nhìn chăm chăm, hãy chú tâm vào cảm giác này, bạn sẽ cảm thấy càng lúc càng thoải mái, càng lúc càng thoải mái, hơi thở bắt đầu thay đổi, hoặc càng lúc càng gấp, hoặc càng lúc càng chậm, nhưng, cơ thể bạn chỉ cảm thấy càng lúc càng thoải mái, càng lúc càng thoải mái, đồng xu càng lúc càng nặng, càng lúc càng nặng, nó sẽ rơi xuống, rơi xuống một cách tự nhiên, giống như bạn không cố tình chú ý đến nó... tiếng rơi của đồng xu nói cho bạn và tôi biết rằng, bạn đã đỉ vào trạng thái thả lỏng thoải mái... cứ để tất cả xảy ra một cách tự nhiên, cứ để xảy ra một cách tự nhiên... được rồi, cứ tiếp tục nhìn đồng xu... mí mắt của bạn càng lúc càng nặng... nặng hẳn”. Sau khi đồng xu rơi xuống, nhà thôi miên tiếp tục ám thị: “được, tốt lắm, tất cả đã xảy ra một cách tự nhiên, mí mắt của bạn nhắm lại một cách nặng nề... nhắm lại... được rồi, tay của bạn cũng càng lúc càng nặng, càng lúc càng nặng... đương nhiên cánh tay của bạn sẽ hạ xuống... từ từ đưa đến nơi bạn cảm thấy thoải mái... bạn sẽ đi vào trạng thái thôi miên thoải mái hơn, tự nhiên hơn, dễ chịu hơn...”
Phương pháp dẫn dắt trực tiếp rất đơn giản, đổng thời cũng rất ngắn gọn, do đó, thường được sử dụng rộng rãi. Phương pháp này có thể thúc đẩy người chịu thôi miên tập trung chú ý một cách nhất định, rồi dần dần đi vào trạng thái thôi miên. Đương nhiên, trong thực tế nhà thôi miên cũng phải chọn phương pháp thích hợp cho thân chủ của mình.
Chẳng hạn như nhà thôi miên sử dụng một ngọn nến để làm dụng cụ phụ trợ. Phương pháp cụ thể là: Yêu cầu người được thôi miên vừa nhìn chăm chú vào ánh nến vừa tưởng tượng, để từ từ sẽ đi vào trạng thái thôi miên. Lời ám thị là: “Hãy nhìn vào ngọn nến, lắng nghe tiếng nói của tôi một cách thoải mái, tự nhiên, tiếng nói của tôi lướt nhẹ trong không trung... bạn không cần phải chú tâm lắng nghe tôi nói, bởi vì tiềm thức của bạn sẽ theo tôi, tiềm thức của bạn sẽ biết chọn lựa sao cho có lợi nhất cho bạn... Bây giờ, bạn hãy tiếp tục nhìn chăm chú, thả lỏng, nhìn ánh nến, trong lòng tưởng tượng đang dấy lên một cảm giác tốt đẹp, khoan khoái.... Cảm giác này từ tận đáy lòng lan tỏa, lan tỏa. toàn thân bạn, lên tới đầu... bạn có thể tưởng tượng đó là một làn nước trong lành, khoan khoái và dễ chịu từ đáy lòng của bạn tuôn tràn ra, lan tỏa... dòng nước đó chảy khắp toàn thân, dòng nước đó chảy lên tới đầu, đi vào từng bộ phận trong cơ thể của bạn, còn mắt của bạn vẫn nhìn chăm chú vào ngọn nến, dõi theo cảm giác tốt đẹp đó... Bây giờ, tôi sẽ kể cho bạn một câu chuyện. Có một cô bé nọ, từ nhỏ đã thích chơi thú bông, vì thế khi lớn lên, cô ráng sức làm việc, cô làm đủ thứ công việc, cho đến một ngày nọ, cô bé có được một số tiền lớn, mở cho mình một cửa hàng bán thú bông. Cô bé rất mừng, vì cuối cùng cô có thể thực hiện được ước mơ thời ấu thơ... Cô nở nụ cười ngọt ngào... được rồi bạn có thể nhẹ nhàng nhắm mắt lại, bạn thấy càng thoải mái hơn... Nếu bây giờ bạn đã sẵn sàng nói chuyện với tiềm thức của mình, vậy thì bạn hãy khẽ gật đầu, mỗi lần gật đầu, bạn sẽ đi càng sâu, càng sâu một cách thoải mái và tự nhiên vào trong trạng thái thôi miên, được rồi, tiếp tục thả lỏng, tiếp tục cảm nhận...”
- Thứ năm, cách thôi miên dẫn dắt trực tiếp. Chúng ta biết rằng trước khi thực hiện dẫn dắt đi vào thôi miên, người chịu thôi miên phải trải qua những bài kiểm tra về ám thị, về mức độ nhạy cảm... Nếu vượt qua được những bài trắc nghiệm nào đó, thì nhà thôi miên mới có thể tiếp tục công việc của mình, đưa thân chủ vào trạng thái thôi miên rồi kết hợp vói lời nói và hành động để sắp xếp lại tư duy với tình cảm của thân chủ, để trị liệu cho họ. Phương pháp dẫn dắt trực tiếp gồm có 3 cách: Mí mắt nặng trịch, cánh tay vươn thẳng và cánh tay giơ lên đưa xuống. Chẳng hạn: đưa thân chủ vào trạng thái thôi miên bằng trắc nghiệm mí mắt nặng nề, thao tác cũng tương đối đơn giản, thời gian cũng tương đối ngắn. Trước tiên, yêu cầu thân chủ kẹp một đồng xu trong ngón trỏ và ngón giữa, tập trung vào một ngón tay, sau đó, nhà thôi miên đưa ra ám thị: “bây giờ, bạn có thể cảm giác ngón tay của bạn bóp chặt vào nhau, chúng đang dính vào nhau, sau đây sẽ có những chuyện thú vị xảy ra.... Không bao lâu sau, đồng xu trở nên càng lúc càng nặng, càng lúc càng nặng, đồng thời bạn sẽ cảm thấy mí mắt của mình càng lúc cũng càng nặng, nhưng vẫn chú tâm nhìn đồng xu, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, không thể nhìn được nữa, thì có thể nhắm mắt. Dĩ nhiên, bạn cũng có thể tiếp tục nhìn chăm chăm, hãy chú tâm vào cảm giác này, bạn sẽ cảm thấy càng lúc càng thoải mái, càng lúc càng thoải mái, hơi thở bắt đầu thay đổi, hoặc càng lúc càng gấp, hoặc càng lúc càng chậm, nhưng, cơ thể bạn chỉ cảm thấy càng lúc càng thoải mái, càng lúc càng thoải mái, đồng xu càng lúc càng nặng, càng lúc càng nặng, nó sẽ rơi xuống, rơi xuống một cách tự nhiên, giống như bạn không cố tình chú ý đến nó... tiếng rơi của đồng xu nói cho bạn và tôi biết rằng, bạn đã đỉ vào trạng thái thả lỏng thoải mái... cứ để tất cả xảy ra một cách tự nhiên, cứ để xảy ra một cách tự nhiên... được rồi, cứ tiếp tục nhìn đồng xu... mí mắt của bạn càng lúc càng nặng... nặng hẳn”. Sau khi đồng xu rơi xuống, nhà thôi miên tiếp tục ám thị: “được, tốt lắm, tất cả đã xảy ra một cách tự nhiên, mí mắt của bạn nhắm lại một cách nặng nề... nhắm lại... được rồi, tay của bạn cũng càng lúc càng nặng, càng lúc càng nặng... đương nhiên cánh tay của bạn sẽ hạ xuống... từ từ đưa đến nơi bạn cảm thấy thoải mái... bạn sẽ đi vào trạng thái thôi miên thoải mái hơn, tự nhiên hơn, dễ chịu hơn...”
Phương pháp dẫn dắt trực tiếp rất đơn giản, đổng thời cũng rất ngắn gọn, do đó, thường được sử dụng rộng rãi. Phương pháp này có thể thúc đẩy người chịu thôi miên tập trung chú ý một cách nhất định, rồi dần dần đi vào trạng thái thôi miên. Đương nhiên, trong thực tế nhà thôi miên cũng phải chọn phương pháp thích hợp cho thân chủ của mình.
- Thứ sáu, cách thôi miên dẫn dắt cử động tay. Đây là phương pháp dẫn dắt chủ yếu bằng động tác, chẳng hạn như hai tay nhấc cao hoặc nhấc thẳng về phái trước, hoặc mở rộng về hai bên, phương pháp này thích hợp sử dụng ở nơi có nhiều tiếng ồn, nhưng trong quá trình đó cần phải để ý chọn lựa ám thị hoặc lời nói cho thích hợp.
Trước khi thực hiện, nhà thôi miên yêu cầu thân chủ chọn một tư thế mà họ cảm thấy thoải mái, ngồi trên ghế, sau đó cho họ điều chỉnh hơi thở, thả lỏng toàn thân, hai tay đặt trên tay ghế, chú ý không để họ dựa vào lưng ghế, hai chân đặt tự nhiên xuống đất, không được nhón chân, toàn thân thả lỏng, cơ bắp không được căng cứng, giữ cho toàn thân thoải mái. Nhà thôi miên đứng trước mặt thân chủ, nắm tay thân chủ giơ lên, sau đó ám thị: “hít thở sâu, thả lỏng toàn thân... hít thở sâu, thả lỏng toàn thân, hít thở sâu, thả lỏng toàn thân... được, mở mắt ra, nhìn tay của bạn.” Rồi nhà thôi miên nắm bàn tay của thân chủ, ám thị: “khi tôi vừa buông ra, tay bạn cũng mở ra tự nhiên.” Lúc này người chịu thôi miên mở tay ra, sau đó, nhà thôi miên yêu cầu họ nhìn tay, tiếp tục ám thị: “thả lỏng... mở rộng hai tay... thả lỏng... mở rộng hai tay... tiếp tục thả lỏng... mở rộng hai tay... mở rộng... mở rộng… Lúc này, nhà thôi miên mở rộng tay của thân chủ vài lần, trong khi đó chú ý yêu cầu họ giữ trạng thái thả lỏng. Tiếp theo, nhà thôi miên nhẹ nhàng nâng hai tay thân chủ lên, giữ mở một vị trí cố định nào đó rồi tiếp tục ám thị: "Khi tôi buông ra, tay bạn cũng mở ra.” Lúc này, nhà thôi miên cũng mau chóng bỏ tay ra. Nếu tay của thân chủ đang ở trạng thái thả lỏng, khi nhà thôi miên vừa buông tay, tay của thân chủ sẽ nhẹ nhàng hạ xuống, mở ra tự nhiên. Khi thân chủ mở tay ra, nhà thôi miên ám thị tiếp : "Được, mở ra rồi, mở ra thêm, từ từ thôi, mở ra tự nhiên.... Tiếp tục mở ra như thế, cứ tiếp tục hạ xuống...” Khi tay của thân chủ mở ra hạ xuống bằng vai, thì nhà thôi miên ám thị: "Được, dừng lại... bây giờ khi tôi chạm vào tay của bạn, hai tay của bạn sẽ vươn thẳng lên...” Lúc này, nhà thôi miên chạm nhẹ vào hai tay của thân chủ, sau đó rút ra, tay của thân chủ từ từ nhấc lên cao, tiếp đó nhà thôi miên ám thị: "từ từ, vươn lên một cách thoải mái, cứ từ từ vươn lên như thế, đừng ngừng lại, tiếp tục vươn lên, cứ vươn lên thoải mái, được hai tay của bạn sắp chạm mặt bạn rồi... từ từ thôi nhấc tay lên một cách thoải mái, khi bạn nhấc tay lên tới mặt, bạn sẽ cảm thấy rất mệt, rất mệt... mí mắt của bạn rất mệt, rất mệt... bạn sẽ sụp xuống... được rồi, tiếp tục nhấc lên, mí mắt của bạn rất mệt, rất mệt... sắp sụp xuống rồi... được, tiếp tục nhấc lên... mí mắt của bạn rất mệt, nó rất mệt, sắp sụp xuống rồi, bây giờ bạn sắp nhắm mắt lại rồi... được, nhấc lên lần nữa... bạn cảm thấy rất mệt, rất mệt... mí mắt cũng rất mệt, rồi từ từ, bạn nhắm mắt lại… Lúc này, nếu thân chủ chưa nhắm mắt, nhà thôi miên tiếp tục ám thị: “Mắt của bạn rất mệt, mí mắt đã sụp xuống rồi, mí mắt chẳng còn sức nữa... từ từ nhắm mầt lại một cách tự nhiên, cứ từ từ, cứ tự nhiên, thoải mái nhắm mắt lại... hãy từ từ nhắm mắt lại... được rồi, nhắm mắt lại ... nhắm mắt...” Khi thân chủ nhắm mắt lại hoàn toàn, nhà thôi miên ám thị: “bây giờ tôi sẽ đếm số, khi tôi đếm đến 5, hai tay bạn sẽ mở ra, 1, bây giờ bạn rất thoải mái... 2, bây giờ bạn rất thoải mái, chẳng muốn nghĩ gì hết, chẳng muốn nghĩ gi hết... 3, bây giờ bạn rất thư giãn, rất dễ chịu, chẳng muốn nghĩ ngợi gì hết... 4, chẳng muốn nghĩ gì hết, toàn thân thư giãn, tự nhiên, cảm giác tuyệt vời, 5, được rồi, mở hai tay ra, tay của bạn rất thoải mái... tay của bạn từ từ hạ xuống, hạ xuống một cách thoải mái, tự nhiên... tay của bạn hạ xuống thoải mái, hạ xuống đầu gối của bạn, khi tay của bạn hạ xuống đầu gối, toàn thân bạn hoàn toàn thả lỏng, đầu của bạn cũng trở nên rất nặng, tiếp tục gục xuống.... tiếp tục thư giãn đầu của bạn đi nào... như vậy toàn thân bạn hoàn toàn thả lỏng, thả lỏng... từ từ đi vào trạng thái thôi miên... thả lỏng... đi vào trạng thái thôi miên sâu, thoải mái...” Phương pháp này chủ yếu thực hiện động tác, có ưu điểm là dẫn dắt mau chóng, thân chủ đi vào trạng thái thôi miên rất nhanh.
Trước khi thực hiện, nhà thôi miên yêu cầu thân chủ chọn một tư thế mà họ cảm thấy thoải mái, ngồi trên ghế, sau đó cho họ điều chỉnh hơi thở, thả lỏng toàn thân, hai tay đặt trên tay ghế, chú ý không để họ dựa vào lưng ghế, hai chân đặt tự nhiên xuống đất, không được nhón chân, toàn thân thả lỏng, cơ bắp không được căng cứng, giữ cho toàn thân thoải mái. Nhà thôi miên đứng trước mặt thân chủ, nắm tay thân chủ giơ lên, sau đó ám thị: “hít thở sâu, thả lỏng toàn thân... hít thở sâu, thả lỏng toàn thân, hít thở sâu, thả lỏng toàn thân... được, mở mắt ra, nhìn tay của bạn.” Rồi nhà thôi miên nắm bàn tay của thân chủ, ám thị: “khi tôi vừa buông ra, tay bạn cũng mở ra tự nhiên.” Lúc này người chịu thôi miên mở tay ra, sau đó, nhà thôi miên yêu cầu họ nhìn tay, tiếp tục ám thị: “thả lỏng... mở rộng hai tay... thả lỏng... mở rộng hai tay... tiếp tục thả lỏng... mở rộng hai tay... mở rộng... mở rộng… Lúc này, nhà thôi miên mở rộng tay của thân chủ vài lần, trong khi đó chú ý yêu cầu họ giữ trạng thái thả lỏng. Tiếp theo, nhà thôi miên nhẹ nhàng nâng hai tay thân chủ lên, giữ mở một vị trí cố định nào đó rồi tiếp tục ám thị: "Khi tôi buông ra, tay bạn cũng mở ra.” Lúc này, nhà thôi miên cũng mau chóng bỏ tay ra. Nếu tay của thân chủ đang ở trạng thái thả lỏng, khi nhà thôi miên vừa buông tay, tay của thân chủ sẽ nhẹ nhàng hạ xuống, mở ra tự nhiên. Khi thân chủ mở tay ra, nhà thôi miên ám thị tiếp : "Được, mở ra rồi, mở ra thêm, từ từ thôi, mở ra tự nhiên.... Tiếp tục mở ra như thế, cứ tiếp tục hạ xuống...” Khi tay của thân chủ mở ra hạ xuống bằng vai, thì nhà thôi miên ám thị: "Được, dừng lại... bây giờ khi tôi chạm vào tay của bạn, hai tay của bạn sẽ vươn thẳng lên...” Lúc này, nhà thôi miên chạm nhẹ vào hai tay của thân chủ, sau đó rút ra, tay của thân chủ từ từ nhấc lên cao, tiếp đó nhà thôi miên ám thị: "từ từ, vươn lên một cách thoải mái, cứ từ từ vươn lên như thế, đừng ngừng lại, tiếp tục vươn lên, cứ vươn lên thoải mái, được hai tay của bạn sắp chạm mặt bạn rồi... từ từ thôi nhấc tay lên một cách thoải mái, khi bạn nhấc tay lên tới mặt, bạn sẽ cảm thấy rất mệt, rất mệt... mí mắt của bạn rất mệt, rất mệt... bạn sẽ sụp xuống... được rồi, tiếp tục nhấc lên, mí mắt của bạn rất mệt, rất mệt... sắp sụp xuống rồi... được, tiếp tục nhấc lên... mí mắt của bạn rất mệt, nó rất mệt, sắp sụp xuống rồi, bây giờ bạn sắp nhắm mắt lại rồi... được, nhấc lên lần nữa... bạn cảm thấy rất mệt, rất mệt... mí mắt cũng rất mệt, rồi từ từ, bạn nhắm mắt lại… Lúc này, nếu thân chủ chưa nhắm mắt, nhà thôi miên tiếp tục ám thị: “Mắt của bạn rất mệt, mí mắt đã sụp xuống rồi, mí mắt chẳng còn sức nữa... từ từ nhắm mầt lại một cách tự nhiên, cứ từ từ, cứ tự nhiên, thoải mái nhắm mắt lại... hãy từ từ nhắm mắt lại... được rồi, nhắm mắt lại ... nhắm mắt...” Khi thân chủ nhắm mắt lại hoàn toàn, nhà thôi miên ám thị: “bây giờ tôi sẽ đếm số, khi tôi đếm đến 5, hai tay bạn sẽ mở ra, 1, bây giờ bạn rất thoải mái... 2, bây giờ bạn rất thoải mái, chẳng muốn nghĩ gì hết, chẳng muốn nghĩ gi hết... 3, bây giờ bạn rất thư giãn, rất dễ chịu, chẳng muốn nghĩ ngợi gì hết... 4, chẳng muốn nghĩ gì hết, toàn thân thư giãn, tự nhiên, cảm giác tuyệt vời, 5, được rồi, mở hai tay ra, tay của bạn rất thoải mái... tay của bạn từ từ hạ xuống, hạ xuống một cách thoải mái, tự nhiên... tay của bạn hạ xuống thoải mái, hạ xuống đầu gối của bạn, khi tay của bạn hạ xuống đầu gối, toàn thân bạn hoàn toàn thả lỏng, đầu của bạn cũng trở nên rất nặng, tiếp tục gục xuống.... tiếp tục thư giãn đầu của bạn đi nào... như vậy toàn thân bạn hoàn toàn thả lỏng, thả lỏng... từ từ đi vào trạng thái thôi miên... thả lỏng... đi vào trạng thái thôi miên sâu, thoải mái...” Phương pháp này chủ yếu thực hiện động tác, có ưu điểm là dẫn dắt mau chóng, thân chủ đi vào trạng thái thôi miên rất nhanh.
- Thứ bảy, cách thôi miên dẫn dắt thư giãn dần dần. Trong dẫn dắt thôi miên không có vấn đề thất bại, tuyệt chiêu thành công của nhà thôi miên là kiên trì, đừng sợ đơn điệu, dần dần dẫn dắt thân chủ thả lỏng cho đến khi đi vào trạng thái thôi miên. Nếu gặp thân chủ khó thôi miên, nhà thôi miên phải kiên trì dẫn dắt. Với nghị lực mạnh mẽ, dần dần hướng dẫn thân chủ thư giãn, đi vào trạng thái thôi miên một cách tự nhiên. Đây là phương pháp dẫn dắt dần dần.
Phương pháp này căn cứ vào những thân chủ khác nhau, khả năng chịu ám thị khác nhau, để sử dụng những lời nói ám thị khác nhau. Nhà thôi miên phải biết vận dụng một cách linh hoạt. Cụ thể như sau: Trước tiên, nhà thôi miên yêu cầu thân chủ hít thở sâu, thả lỏng toàn thân, sau đó ngồi trên ghế với tư thế thoải mái nhất, hoặc có thể là ngồi trên sô pha. Sau đó, nhà thôi miên ám thị: “Bây giờ, bạn hãy nhắm mắt ỉại một cách tự nhiên, thoải mái, khi bạn nhắm mắt lại, bạn bắt đầu thư giãn... bây giờ hãy tưởng tượng mắt đang nhìn chóp mũi, tập trung chú ý ở chóp mũi... được rồi, bây giờ, hít thở sâu, chậm rãi và sâu, đều đặn hít thở sâu, hít không khí vô thật sâu, rồi từ từ thở ra thật sâu, khi hít vô thì tưởng tượng dưỡng khí đi vào mũi, cổ họng, và sau đó vào phổi, lan tỏa trong máu của bạn. Nguồn dưỡng khí này theo vòng tuần hoàn của máu, đi đến từng bộ phận, từng tế bào trong toàn thân, khiến bạn tràn ngập sức sống; khi thở ra, hãy tưởng tượng bạn đẩy toàn bộ khí cacbonic ra ngoài, và cũng thở ra toàn bộ nỗi lo lắng, áp lực, bất an, phiền não, mệt mỏi, nghi ngờ ở trong bạn, để tất cả những gì không thoải mái, những gì khó chịu rời xa bạn... được rồi, tiếp tục hít thở sau, mỗi lần hít thở sâu đều khiến bạn đi vào trạng thái thoải mái, tự nhiên... bạn vừa hít thở sâu, vừa lắng nghe lời hướng dẫn của tôi, rất tự nhiên, rất dễ chịu, rất thoải máí, bạn không cần nghĩ gì hết, không cần nghĩ gì hết, được rồi, tiếp tục hít thở sâu... được rồi, rất tự nhiên, rất nhẹ nhàng, rất dễ chịu... không cần nghĩ gì hết, chi cần làm theo hướng dẫn của tôi, rồi bạn mau chóng bước vào trạng thái dễ chịu, thoải mái, bạn rất dễ chịu, rất thoải mái, da đầu bạn thả lỏng, xương sọ bạn thả lỏng, đôi tai bạn thả lỏng, cơ thịt gần tai bạn cũng thả lỏng... chân mày bạn thả lỏng, vùng cơ thịt gần chân mày thả lỏng... đôi mắt bạn thả lỏng, tai của bạn cũng rất thả lỏng, mũi của bạn thả lỏng, hít thở nhẹ nhàng... gò má bạn cũng thả lỏng, thịt gần gó má cũng thả lỏng.... cằm của bạn thả lỏng, thịt gần cằm cũng thả lỏng... bình thường cằm của bạn chịu trách nhiệm nhai thức ăn và chịu áp lực khi nói, bây giờ tất cả đều được thả lỏng... tiếp theo, thả lỏng cổ của bạn, thả lỏng cổ họng, thả lỏng vùng thịt gần cổ họng... thả lỏng vai... vai của bạn chịu quá nhiều căng thẳng, áp lực, trách nhiệm, bây giờ hãy thả lỏng đi... thả lỏng tay trái, hãy để xương, cơ bên tay trái được thư giãn... thả lỏng tay phải, hãy để xương, cơ bên tay phải thả lỏng... thả lỏng cơ ngực... hãy để lưng, cột sống và cơ lưng của bạn được nghỉ ngơi... bình thường cơ lưng cùa bạn chịu quá nhiều cãng thẳng, áp lực, mệt mỏi, hãy để nó được nghỉ ngơi, thả lỏng bụng, để bụng nghỉ ngơi tuyệt đối... thả lỏng cơ bụng của bạn, không hề có một chút sức nào, cứ tự nhiên, thả lỏng bụng của bạn, sau đó bạn hít thở sâu hơn nhẹ nhàng hơn, thả lỏng nửa thân trên, thả lỏng nửa thân trên của bạn... hãy thư giãn, thả lỏng chân trái; hãy để cho xương chân trái; cơ chân trái được nghi ngơi... để chân phải; xương chân phải; cơ chân phải của bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn... hãy cho gót chân trái được nghi ngơi; gót chân phải được nghỉ ngơi... thả lỏng bàn chân trái; thả lỏng bàn chân phải... vẫn tiếp tục hít thở sâu; mỗi một lần hít thở; bạn cảm thấy mình càng thoải mái; dễ chịu, tự nhiên hơn... thả lỏng; tiếp tục thả lỏng... bạn đi vào trạng thái nhẹ nhàng; thoải mái.
Với phương pháp dẫn dắt thả lỏng dần dần; những người chịu thôi miên bình thường thần kinh quá căng thẳng; rất khó thả lỏng cơ thể nhờ tưởng tượng; còn có một số người sau khi thả lỏng thì cảm thấy tứ chi đau đớn; đầu óc căng lên; đây là do bình thường thần kinh họ hưng phấn quá độ. Gặp hai tình huống này nhà thôi miên có thể nói với thân chủ: “đây là tín hiệu trong cơ thể của bạn, thường ngày bạn không có thời gian quan tâm đến cảm giác của cơ thể; hoặc lắng nghe tiếng nói của cơ thể; bây giờ nó đang phát ra tín hiệu cầu cứu...” Đối với những thân chủ này nhà thôi miên phải kiên nhẫn dẫn dắt; ám thị; để thân chủ thư giãn càng nhiều càng tốt trước khi bước vào trạng thái thôi miên. Với phương pháp này người ta cũng có thể áp dụng kĩ thuật dẫn dắt bằng cách đưa họ vào một không gian âm nhạc; nhẹ nhàng để họ thư giãn; rồi dùng kĩ thuật dẫn dắt bằng âm nhạc mang sắc thái tâm trạng; đưa họ vào những trạng thái thôi miên khác nhau.
Kết luận về dẫn dắt thôi miên
Dẫn dắt thôi miên là một quá trình tuần hoàn phản hồi, quan sát dẫn dắt rồi phản hồi, đây cũng là một quá trình sáng tạo nghệ thuật bằng trải nghiệm. Nhà thôi miên có thể phát huy tự do, ứng dụng những phương pháp dìu dắt khác nhau. Trong quá trình thôi miên, nhà thôi miên cần kiên nhẫn và nghị lực, thất bại trong thôi miên không phải là thân chủ không có phản ứng mà là nhà thôi miên bỏ cuộc. Nhà thôi miên phải biết rõ mục đích của mình, để tiếp tục hướng dẫn thân chủ đi đến thành công.
Phương pháp này căn cứ vào những thân chủ khác nhau, khả năng chịu ám thị khác nhau, để sử dụng những lời nói ám thị khác nhau. Nhà thôi miên phải biết vận dụng một cách linh hoạt. Cụ thể như sau: Trước tiên, nhà thôi miên yêu cầu thân chủ hít thở sâu, thả lỏng toàn thân, sau đó ngồi trên ghế với tư thế thoải mái nhất, hoặc có thể là ngồi trên sô pha. Sau đó, nhà thôi miên ám thị: “Bây giờ, bạn hãy nhắm mắt ỉại một cách tự nhiên, thoải mái, khi bạn nhắm mắt lại, bạn bắt đầu thư giãn... bây giờ hãy tưởng tượng mắt đang nhìn chóp mũi, tập trung chú ý ở chóp mũi... được rồi, bây giờ, hít thở sâu, chậm rãi và sâu, đều đặn hít thở sâu, hít không khí vô thật sâu, rồi từ từ thở ra thật sâu, khi hít vô thì tưởng tượng dưỡng khí đi vào mũi, cổ họng, và sau đó vào phổi, lan tỏa trong máu của bạn. Nguồn dưỡng khí này theo vòng tuần hoàn của máu, đi đến từng bộ phận, từng tế bào trong toàn thân, khiến bạn tràn ngập sức sống; khi thở ra, hãy tưởng tượng bạn đẩy toàn bộ khí cacbonic ra ngoài, và cũng thở ra toàn bộ nỗi lo lắng, áp lực, bất an, phiền não, mệt mỏi, nghi ngờ ở trong bạn, để tất cả những gì không thoải mái, những gì khó chịu rời xa bạn... được rồi, tiếp tục hít thở sau, mỗi lần hít thở sâu đều khiến bạn đi vào trạng thái thoải mái, tự nhiên... bạn vừa hít thở sâu, vừa lắng nghe lời hướng dẫn của tôi, rất tự nhiên, rất dễ chịu, rất thoải máí, bạn không cần nghĩ gì hết, không cần nghĩ gì hết, được rồi, tiếp tục hít thở sâu... được rồi, rất tự nhiên, rất nhẹ nhàng, rất dễ chịu... không cần nghĩ gì hết, chi cần làm theo hướng dẫn của tôi, rồi bạn mau chóng bước vào trạng thái dễ chịu, thoải mái, bạn rất dễ chịu, rất thoải mái, da đầu bạn thả lỏng, xương sọ bạn thả lỏng, đôi tai bạn thả lỏng, cơ thịt gần tai bạn cũng thả lỏng... chân mày bạn thả lỏng, vùng cơ thịt gần chân mày thả lỏng... đôi mắt bạn thả lỏng, tai của bạn cũng rất thả lỏng, mũi của bạn thả lỏng, hít thở nhẹ nhàng... gò má bạn cũng thả lỏng, thịt gần gó má cũng thả lỏng.... cằm của bạn thả lỏng, thịt gần cằm cũng thả lỏng... bình thường cằm của bạn chịu trách nhiệm nhai thức ăn và chịu áp lực khi nói, bây giờ tất cả đều được thả lỏng... tiếp theo, thả lỏng cổ của bạn, thả lỏng cổ họng, thả lỏng vùng thịt gần cổ họng... thả lỏng vai... vai của bạn chịu quá nhiều căng thẳng, áp lực, trách nhiệm, bây giờ hãy thả lỏng đi... thả lỏng tay trái, hãy để xương, cơ bên tay trái được thư giãn... thả lỏng tay phải, hãy để xương, cơ bên tay phải thả lỏng... thả lỏng cơ ngực... hãy để lưng, cột sống và cơ lưng của bạn được nghỉ ngơi... bình thường cơ lưng cùa bạn chịu quá nhiều cãng thẳng, áp lực, mệt mỏi, hãy để nó được nghỉ ngơi, thả lỏng bụng, để bụng nghỉ ngơi tuyệt đối... thả lỏng cơ bụng của bạn, không hề có một chút sức nào, cứ tự nhiên, thả lỏng bụng của bạn, sau đó bạn hít thở sâu hơn nhẹ nhàng hơn, thả lỏng nửa thân trên, thả lỏng nửa thân trên của bạn... hãy thư giãn, thả lỏng chân trái; hãy để cho xương chân trái; cơ chân trái được nghi ngơi... để chân phải; xương chân phải; cơ chân phải của bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn... hãy cho gót chân trái được nghi ngơi; gót chân phải được nghỉ ngơi... thả lỏng bàn chân trái; thả lỏng bàn chân phải... vẫn tiếp tục hít thở sâu; mỗi một lần hít thở; bạn cảm thấy mình càng thoải mái; dễ chịu, tự nhiên hơn... thả lỏng; tiếp tục thả lỏng... bạn đi vào trạng thái nhẹ nhàng; thoải mái.
Với phương pháp dẫn dắt thả lỏng dần dần; những người chịu thôi miên bình thường thần kinh quá căng thẳng; rất khó thả lỏng cơ thể nhờ tưởng tượng; còn có một số người sau khi thả lỏng thì cảm thấy tứ chi đau đớn; đầu óc căng lên; đây là do bình thường thần kinh họ hưng phấn quá độ. Gặp hai tình huống này nhà thôi miên có thể nói với thân chủ: “đây là tín hiệu trong cơ thể của bạn, thường ngày bạn không có thời gian quan tâm đến cảm giác của cơ thể; hoặc lắng nghe tiếng nói của cơ thể; bây giờ nó đang phát ra tín hiệu cầu cứu...” Đối với những thân chủ này nhà thôi miên phải kiên nhẫn dẫn dắt; ám thị; để thân chủ thư giãn càng nhiều càng tốt trước khi bước vào trạng thái thôi miên. Với phương pháp này người ta cũng có thể áp dụng kĩ thuật dẫn dắt bằng cách đưa họ vào một không gian âm nhạc; nhẹ nhàng để họ thư giãn; rồi dùng kĩ thuật dẫn dắt bằng âm nhạc mang sắc thái tâm trạng; đưa họ vào những trạng thái thôi miên khác nhau.
Kết luận về dẫn dắt thôi miên
Dẫn dắt thôi miên là một quá trình tuần hoàn phản hồi, quan sát dẫn dắt rồi phản hồi, đây cũng là một quá trình sáng tạo nghệ thuật bằng trải nghiệm. Nhà thôi miên có thể phát huy tự do, ứng dụng những phương pháp dìu dắt khác nhau. Trong quá trình thôi miên, nhà thôi miên cần kiên nhẫn và nghị lực, thất bại trong thôi miên không phải là thân chủ không có phản ứng mà là nhà thôi miên bỏ cuộc. Nhà thôi miên phải biết rõ mục đích của mình, để tiếp tục hướng dẫn thân chủ đi đến thành công.
0 Comments:
Post a Comment